日本語 最近まではしっかり食べて筋トレするというのを心がけていましたが、筋力の上昇と同時に脂肪も同時に乗ってきてしまいました。 夏に海にも行きたいし、6/20より減量を開始しました。 減量の開始体重は68kgで、目標体重は64kgあたりを2ヶ月前後で目指…